Вы в горах, вам тяжело, вы испытываете раздражение и даже гнев. Кто-то рядом с вами не может справиться с эмоциями и вымещает их на вас. Знакомые ситуации? Агрессия в горах, как и на равнине, может привести к опасности, поэтому очень важно контролировать её интенсивность не доводя своё и чужое состояние до неуправляемого. Как это сделать? Приглашаем поговорить об этом на бесплатном вебинаре.
16 февраля, 19.00-20.30 по московскому времени. Встреча в Zoom.
О чём поговорим
- разберём что такое «полезная» и «вредная» агрессия и как она проявляется в экстремальных условиях
- поговорим о возможных причинах агрессии
- обсудим техники управления своей и чужой агрессией
- всегда ли нужно управлять агрессией? Обсудим примеры когда это нужно и наоборот
- поговорим о способах восстановления своих ресурсов после агрессии, проявленной в наш адрес
Кто проводит?
Марина Афанасьева (Сивоконь) – тренер и индивидуальный консультант по эмоциональному интеллекту, автор более 50 статей на горную тематику, главный редактор журнала «Горы» Федерации альпинизма России. Более 10 лет работает с любителями в горах. Автор программ по развитию soft skills через увлечение альпинизмом и другими горными активностями.
Что в итоге?
- Познакомимся с разными ролями агрессии и определим границу, когда агрессия начинает нам мешать, а не помогать
- Станем терпимее относиться к сложным ситуациям с другими людьми и легче выходить из них
- Узнаем какие техники управления эмоциями помогут справиться со своей агрессией и снизить интенсивность чужой
- Определим в каких случаях действительно нужно управлять агрессией, а когда нужно просто с пониманием отнестись к себе и другим
Важно: мы не будем затрагивать патологические проявления агрессии, связанные с психическими отклонениями. Речь пойдёт о здоровых людях, которые, тем не менее, имеют полное право чувствовать весь спектр эмоций в экстремальных условиях. Будем говорить о нас с вами.
Для регистрации заполните, пожалуйста, форму обратной связи:
Ссылка на онлайн-встречу в zoom будет отправлена на указанный вами почтовый адрес, поэтому проверьте правильность его написания.
Нажимая кнопку «отправить», вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных, которые остаются конфиденциальными.