Активный отдых в Адыгее. Семейная программа

Треккинг, скалолазание и даже спелеология: путешествие по горной части Адыгеи – это возможность попробовать самые разные активности всей семьей, получить новый опыт и впечатления. Наша авторская программа включает не только умеренную физическую активность, но и практику осмысленного проживания своих эмоций. Что это такое – расскажем при встрече!

Даховская/ плато Лагонаки/ Гуамка
Адыгея/ Краснодарский край

Сезон: май/ июнь

Чем особенна эта программа:

Адыгея интересна не только посещением плато Лагонаки, мы разнообразили привычные нам альпинизм и скалолазание посещением диких пещер, треккингом к местам, где жили древние люди, и даже где они похоронены – регион известен самыми древними дольменами на планете.
Мы исключили слишком длинные переходы, чтобы детям было проще принять участие в программе, а ночь в палатке добавит впечатлений.
Яркие эмоции будут сопровождать нас все дни, и это лучший момент для практики осознания того, что с нами происходит, чтобы затем управлять этим процессом. С консультантом по эмоциональному интеллекту (Марина Афанасьева) вы сможете проговорить своё эмоциональное состояние, найти способы справиться со своими опасениями, неуверенностью или даже раздражением — всем тем, что сопровождает вас в обычной жизни. Познакомившись со своими эмоциями ближе, вы увидите как все они одинаково полезны и поучитесь использовать их в нужный момент по назначению.
Мы потренируем техники управления эмоциями через телесное расслабление и ментальные практики и выберем те инструменты, которые подойдут именно вам для использования в повседневной жизни.

Для участия в программе не требуется специальной физической подготовки. Приглашаются семьи с детьми от 7 лет.

Стоимость программы 7 дней/ 6 ночей

рассчитывается индивидуально

Семьей мы считаем группу людей от одного до четырёх человек, объединённых родственными связями 🙂

В стоимость включено:

Услуги сертифицированного гида по альпинизму по организации программы, проведению скалолазного мастер-класса и обеспечению безопасности на маршрутах (подробнее об опыте и квалификации гида можно прочитать здесь)
Индивидуальное и семейное сопровождение консультантом по эмоциональному интеллекту, отработка навыков управления эмоциями в общении внутри семьи и вне её
Услуги второго гида-сопровождения в большой группе
Все внутренние трансферы по программе, включая переезд из Краснодара и обратно
Аренда палаток
Использование общественного снаряжения для скалолазания
Аренда скального снаряжения (кроме скальных туфлей)

В стоимость не включено:

Трансфер в Краснодар/ Майкоп
Проживание и питание в гостинице Даховской и на базе «Пещера Нежная» (зависит от количества людей в семье)
Страховка от НС (рекомендуется)
Любые изменения в программе по инициативе участника

Предварительная программа

День 1: Встреча в Краснодаре или Майкопе, трансфер в станицу Даховскую, заселение в гостиницу. Встреча с гидом, проверка снаряжения, обсуждение программы и техники безопасности.

День 2: Треккинг к пещерам и гротам, где обитали древние люди. Возвращение в гостиницу.

День 3: Скалолазание вблизи станицы Даховской. Вечерний трансфер к плато Лагонаки. Размещение на базе отдыха «Пещера Нежная» (1400 метров над уровнем моря).

День 4: Обучение техники работы с верёвкой на скалах вблизи базы. Посещение диких пещер (спуск в пещеры по верёвкам). Возвращение на базу.

День 5: Треккинг с посещением дольменов и водопадов. Возвращение на базу на трансфере.

День 6: Трансфер в Гуамское ущелье – мекку российского скалолазания. Лазание по скалам, прогулка по ущелью. Ночь в палатке.

День 7: Трансфер в Краснодар/ Майкоп. Отъезд.

Гид вправе менять программу в зависимости от погодных условий, состояния участников и других обстоятельств, влияющих на безопасность и качественный отдых 🙂

Программы по развитию эмоциональных компетенций через преодоление себя в горах – новое направление деятельности only mountains.
Автор программ – Марина Афанасьева, практикующий психолог, сертифицированный тренер и консультант по эмоциональному интеллекту. Более 10 лет работает в горах в качестве организатора альпинистских и треккинговых программ для любителей.