Семейная программа по развитию эмоционального интеллекта в сочетании с треккингом в горах Архыза.
15-22 октября 2022
Место проведения: Архыз, Карачаево-Черкесия
Для кого:
— родители и их дети, которые верят в то, что семья – важнейшая опора в жизни, хотят сохранить эмоциональное благополучие и ощущение безопасного пространства для себя и своих близких;
— супружеские пары, которые хотят выходить из эмоционально-сложных ситуаций максимально безболезненно для себя и детей, сохранить доверие и взаимопонимание;
— люди, готовые принять факт, что гармоничные отношения с близкими начинаются с изменений внутри себя, своих установок и эмоционального фона.
В течение недели будем учиться:
- понимать свои и чужие эмоции
- управлять эмоциями, а не подавлять их
- слушать и слышать своих близких
- примиряться с неизбежными конфликтами в семье и находить лучший выход из ситуации
- распознавать манипуляции и бережно по отношению к близким выходить из них
- находить опоры и ресурсы внутри своей семьи и поддерживать друг друга в стрессовых ситуациях
Недельная программа состоит из спортивной и интеллектуальной части: каждый день нас ждут новые треккинговые маршруты в горах Архыза, во время которых будем практиковать навыки осознания эмоций и новых форм общения в семье, а по вечерам встречаться для обсуждения полученного опыта.
Программа подойдет всем любителям активного отдыха. Особых спортивных навыков и физической подготовки не требуется.
Тренинговые блоки программы
Что такое эмоции и чем полезны эмоциональные компетенции в семье и в жизни на примере опыта родителей и детей.
- правда и мифы об эмоциях и эмоциональном интеллекте
- навыки и принципы управления эмоциями
- управление vs подавление эмоций
- алгоритм и техники управления эмоциями
Что такое конструктивный диалог в семье и как к нему прийти.
- виды коммуникации и принципы восприятия информации
- умение слушать и слышать — важнейший навык для взаимопонимания внутри семьи
- спрашивать vs доносить: как избежать неосознанных манипуляций в общении с помощью правильно заданных вопросов
Что такое конфликт и так ли он страшен для семьи.
- конструктивные и деструктивные конфликты: как оставаться в первом варианте при решении семейных вопросов
- позиции vs интересы: ищем выход из сложных ситуаций
- стратегия сотрудничества (win-win) в обсуждении сложных ситуаций, как единственно возможная в семье
Что такое манипуляции и как свести до минимума их проявления в семье.
- осознанные и неосознанные манипуляции
- типы поведения человека и роли манипулятора
- алгоритм и техники бережного для членов семьи выхода из манипуляций
Опоры и ресурсы семьи в стрессовых ситуациях.
- чем полезен стресс: его неочевидная роль в семье
- сильные эмоции, как проявление стресса в семье — помогаем себе и близким
- техники снятия напряжения в период стрессов для родителей и детей
Программа рассчитана для начинающих любителей горных путешествий и нагрузка будет соответствовать вашим физическим возможностям, а интеллектуальная часть спланирована таким образом, чтобы у вас оставалось время на отдых.
Профессиональные гиды делают для нас горы безопасными, а мы с вами попробуем сделать то же самое с пространством нашей семьи, сделав его безопасным для проявления эмоций 🙂
Условия участия
Стоимость участия для одной семьи: 67000 рублей
Количество участников: 3-5 семей численностью 1-4 человека. Да, можно приехать одному 🙂
В стоимость включено:
- услуги сертифицированного тренера
- услуги профессионального гида в Архызе
- трансфер из аэропорта Мин.Воды в Архыз и обратно
- все внутренние трансферы по программе
- раздаточные материалы для тренинга
В стоимость не включено:
- авиаперелет в Минеральные Воды
- проживание и питание в поселке Архыз
- скипасс на канатную дорогу курорта “Архыз” (в случае необходимости)
- вход на территорию музейного комплекса “Архызское городище” (памятник архитектуры X-XII века, планируется посещение в день отдыха)
- дополнительные экскурсионные программы, личные расходы и изменения в программе по инициативе участников
Наши партнёры и друзья
Компания Arhyz.guide, с которыми путешествия в горах Архыза будет не только красивым, но и безопасным!
Дополнительная информация и запись
Марина Афанасьева
+7 921 438 80 86 (WhatsApp, Telegram)
msivokon@gmail.com
Тренинги по развитию эмоциональных компетенций через преодоление себя в горах – новое направление деятельности only mountains. Спортивную часть наших программ мы предлагаем дополнить интеллектуальной – связанной с осознанием и управлением своими и чужими эмоциями для создания доброжелательной атмосферы , эффективных коммуникаций и лучшего понимания себя.
Автор тренингов — Марина Афанасьева, сертифицированный тренер со специализацией «эмоциональный интеллект». Более 10 лет работает в горах в качестве организатора альпинистских и треккинговых программ.