«Эмоции в семье: как сохранить взаимопонимание». Семейная программа в Архызе

Семейная программа по развитию эмоциональных компетенций в сочетании с треккингом в горах Архыза. Возможно участие родителей с детьми от 7 лет. Участие детей в интеллектуальной части программы добровольное 🙂

05-12 августа 2023

Место проведения: Архыз, Карачаево-Черкесия 

Для кого:
— любители активного отдыха, которые ценят качественный отдых с семьей;
— родители и их дети, для которых важно эмоциональное благополучие и ощущение безопасного пространства в семье;
— супружеские пары, которые хотят выходить из эмоционально-сложных ситуаций максимально безболезненно для себя и детей, сохранить доверие и взаимопонимание;
— люди, готовые меняться сами ради гармоничных отношений с близкими.

В течение недели будем учиться:

  • понимать свои и чужие эмоции
  • управлять эмоциями, а не подавлять их
  • слушать и слышать своих близких 
  • примиряться с неизбежными конфликтами в семье и находить лучший выход из ситуации
  • распознавать манипуляции и бережно по отношению к близким выходить из них 
  • находить опоры и ресурсы внутри своей семьи и поддерживать друг друга в стрессовых ситуациях 

Недельная программа состоит из спортивной и интеллектуальной части: каждый день нас ждут новые треккинговые маршруты в горах Архыза, во время которых будем практиковать навыки осознания своих и чужих эмоций, новые формы общения в семье, а по вечерам встречаться для обсуждения полученного опыта. 

Программа подойдет всем любителям активного отдыха. Особых спортивных навыков и физической подготовки не требуется.

Темы программы

Что такое эмоции и чем полезны эмоциональные компетенции в семье и в жизни на примере опыта родителей и детей.

  • правда и мифы об эмоциях 
  • навыки и принципы управления эмоциями 
  • управление vs подавление эмоций 
  • алгоритм и техники управления эмоциями

Что такое конструктивный диалог в семье и как к нему прийти.

  • нюансы общения и восприятия информации
  • умение слушать и слышать — важнейший навык для взаимопонимания внутри семьи 
  • спрашивать vs доносить: как избежать неосознанных манипуляций в общении с помощью правильно заданных вопросов

Что такое конфликт и так ли он страшен для семьи. 

  • конструктивные и деструктивные конфликты: как оставаться в первом варианте при решении семейных вопросов
  • позиции vs интересы: ищем выход из сложных ситуаций 
  • стратегия сотрудничества в обсуждении сложных ситуаций, как единственно возможная в семье

Что такое манипуляции и как свести до минимума их проявления в семье.

  • осознанные и неосознанные манипуляции 
  • типы поведения человека и роли манипулятора 
  • алгоритм и техники бережного для членов семьи выхода из манипуляций

Опоры и ресурсы семьи в стрессовых ситуациях.

  • что такое стресс, мифы о стрессе
  • сильные эмоции, как проявление стресса в семье — помогаем себе и близким 
  • техники снятия напряжения в период стрессов для родителей и детей

Программа рассчитана на любителей горных путешествий и нагрузка будет соответствовать вашим физическим возможностям, а интеллектуальная часть спланирована таким образом, чтобы у вас оставалось время на отдых. 

Профессиональные гиды делают для нас горы безопасными, а мы с вами попробуем сделать то же самое с пространством нашей семьи, сделав его безопасным для проявления эмоций 🙂

Условия участия

Стоимость участия для одной семьи: 75000 рублей
Количество участников: 4-5 семей численностью 1-4 человека. Да, можно приехать одному 🙂

В стоимость включено:

  • услуги тренера-консультанта по эмоциональному интеллекту
  • услуги профессионального гида в Архызе
  • трансфер из аэропорта Мин.Воды в Архыз и обратно
  • все внутренние трансферы по программе
  • раздаточные материалы

В стоимость не включено: 

  • авиаперелет в Минеральные Воды
  • проживание и питание в поселке Архыз
  • скипасс на канатную дорогу курорта “Архыз” (в случае необходимости) 
  • вход на территорию музейного комплекса “Архызское городище” (памятник архитектуры X-XII века, планируется посещение в день отдыха)
  • дополнительные экскурсионные программы, личные расходы и изменения в программе по инициативе участников

Для регистрации заполните, пожалуйста, форму обратной связи:

Наши партнёры и друзья

Компания Arhyz.guide, с которыми путешествия в горах Архыза будет не только красивым, но и безопасным!

Дополнительная информация:

Марина Афанасьева
+7 921 438 80 86 (WhatsApp, Telegram) 
msivokon@gmail.com

Программы по развитию эмоциональных компетенций через преодоление себя в горах – новое направление деятельности only mountains. Спортивную часть наших программ мы предлагаем дополнить интеллектуальной – связанной с осознанием и управлением своими и чужими эмоциями для создания доброжелательной атмосферы, бережного общения и лучшего понимания себя.
Автор программ — Марина Афанасьева, сертифицированный тренер и индивидуальный консультант по эмоциональному интеллекту. Более 10 лет работает в горах в качестве организатора альпинистских и треккинговых программ.