Треккинг, скалолазание и даже спелеология: путешествие по горной части Адыгеи – это возможность попробовать самые разные активности всей семьей, получить новый опыт и впечатления. Наша авторская программа включает не только умеренную физическую активность, но и практику осмысленного проживания своих эмоций. Что это такое – расскажем при встрече!
Даховская/ плато Лагонаки/ Гуамка
Адыгея/ Краснодарский край
Даты:
- 01-07 мая 2023
Чем особенна эта программа:
- Адыгея интересна не только посещением плато Лагонаки, мы разнообразили привычные нам альпинизм и скалолазание посещением диких пещер, треккингом к местам, где жили древние люди, и даже где они похоронены – регион известен самыми древними дольменами на планете.
- Мы исключили слишком длинные переходы, чтобы детям было проще принять участие в программе, а ночь в палатке добавит впечатлений.
- Яркие эмоции будут сопровождать нас все дни, и это лучший момент для практики осознания того, что с нами происходит, чтобы затем управлять этим процессом. С консультантом по эмоциональному интеллекту (Марина Афанасьева) вы сможете проговорить своё эмоциональное состояние, найти способы справиться со своими опасениями, неуверенностью или даже раздражением — всем тем, что сопровождает вас в обычной жизни. Познакомившись со своими эмоциями ближе, вы увидите как все они одинаково полезны и поучитесь использовать их в нужный момент по назначению.
- Мы потренируем техники управления эмоциями через телесное расслабление и ментальные практики и выберем те инструменты, которые подойдут именно вам для использования в повседневной жизни.
Для участия в программе не требуется специальной физической подготовки. Приглашаются семьи с детьми от 7 лет.
Стоимость программы 7 дней/ 6 ночей в 2023 году
- группа 4 семьи и больше: 50 000 руб/ с семьи
- группа 3 семьи: 65 000 руб/ с семьи
- группа 2 семьи: 98 000 руб/ с семьи
Семьей мы считаем группу людей от одного до четырёх человек, объединённых родственными связями 🙂
В стоимость включено:
- Услуги сертифицированного гида по альпинизму по организации программы, проведению скалолазного мастер-класса и обеспечению безопасности на маршрутах (подробнее об опыте и квалификации гида можно прочитать здесь)
- Индивидуальное и семейное сопровождение консультантом по эмоциональному интеллекту, отработка навыков управления эмоциями в общении внутри семьи и вне её
- Услуги второго гида-сопровождения в большой группе
- Все внутренние трансферы по программе, включая переезд из Краснодара и обратно
- Аренда палаток
- Использование общественного снаряжения для скалолазания
- Аренда скального снаряжения (кроме скальных туфлей)
В стоимость не включено:
- Трансфер в Краснодар/ Майкоп
- Проживание и питание в гостинице Даховской и на базе «Пещера Нежная» (зависит от количества людей в семье)
- Страховка от НС (рекомендуется)
- Любые изменения в программе по инициативе участника
Дополнительные расходы:
— проезд до Краснодара на поезде (выезд из Москвы — 30 апреля, из Санкт-Петербурга — 29 апреля)
— 2 ночи в гостинице станицы Даховской. Порекомендуем места в зависимости от ваших предпочтений и количества членов семьи. Важно раннее бронирование!
— 3 ночи на базе отдыха «Пещера Нежная»: 2-местный номер — 2500/ сутки, 4-местный номер — 3500/ сутки.
— питание в дни программы: будем останавливаться в кафе и готовить сами в походных условиях.
Предварительная программа
День 1: Встреча в Краснодаре или Майкопе, трансфер в станицу Даховскую, заселение в гостиницу. Встреча с гидом, проверка снаряжения, обсуждение программы и техники безопасности.
День 2: Треккинг к пещерам и гротам, где обитали древние люди. Возвращение в гостиницу.
День 3: Скалолазание вблизи станицы Даховской. Вечерний трансфер к плато Лагонаки. Размещение на базе отдыха «Пещера Нежная» (1400 метров над уровнем моря).
День 4: Обучение техники работы с верёвкой на скалах вблизи базы. Посещение диких пещер (спуск в пещеры по верёвкам). Возвращение на базу.
День 5: Треккинг с посещением дольменов и водопадов. Возвращение на базу на трансфере.
День 6: Трансфер в Гуамское ущелье – мекку российского скалолазания. Лазание по скалам, прогулка по ущелью. Ночь в палатке.
День 7: Трансфер в Краснодар/ Майкоп. Отъезд.
Гид вправе менять программу в зависимости от погодных условий, состояния участников и других обстоятельств, влияющих на безопасность и качественный отдых 🙂
Для регистрации заполните, пожалуйста, форму обратной связи:
Программы по развитию эмоциональных компетенций через увлечение экстремальным спортом и активным отдыхом в горах– новое направление деятельности only mountains. Спортивную часть наших программ мы предлагаем дополнить интеллектуальной – связанной с осознанием и управлением своими и чужими эмоциями для создания доброжелательной атмосферы, эффективных коммуникаций и лучшего понимания себя.
Автор программ – Марина Афанасьева, сертифицированный тренер и консультант по эмоциональному интеллекту. Более 10 лет работает в горах в качестве организатора альпинистских и треккинговых программ.
Дополнительная информация:
Марина Афанасьева:
+7 921 438 80 86
msivokon@gmail.com